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Wie ist der typische Ablauf eines Coaching-Prozesses?

Ein professioneller Coaching-Prozess folgt einer klaren Struktur, die individuell auf die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt wird.

1. Vorgespräch (kostenfrei & unverbindlich)
   Kennenlernen und erste Klärung des Anliegens.
   Vorstellung des Coaching-Ansatzes und möglicher Methoden
   Beantwortung offener Fragen und Einschätzung, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist
2. Auftrags- und Zielklärung (1. Sitzung)
   Detaillierte Besprechung des Anliegens: Wo stehst du? Was möchtest du erreichen?
   Definition konkreter Ziele und gewünschter Ergebnisse
   Vereinbarung über die Dauer und Frequenz der Sitzungen
3. Coaching-Sitzungen
   Reflexion der aktuellen Situation und Identifikation von Mustern
   Entwicklung neuer Perspektiven und Lösungsstrategien
   Erprobung neuer Denk- und Handlungsweisen
   Kontinuierliche Anpassung des Prozesses an den Fortschritt
4. Abschluss & Transfer in den Alltag
   Rückblick auf den Coaching-Prozess und die erreichten Veränderungen
   Entwicklung eines nachhaltigen Plans zur Sicherung der Fortschritte
   Möglichkeit einer Nachbegleitung oder Follow-up-Sitzung

Der gesamte Prozess ist individuell anpassbar – je nach Thema, Zielsetzung und persönlichem Bedarf.

Wie lange dauert eine einzelne Coaching-Sitzung?

Eine typische Coachingsitzung dauert 60 oder 90 Minuten. Die kürzere Variante eignet sich für fokussierte Themen oder regelmäßige Begleitung, während die längere Sitzung mehr Raum für tiefere Reflexion und nachhaltige Lösungsansätze bietet.

Wie viele Coaching-Sitzung sind für ein Thema erforderlich?

Wie viele Sitzungen insgesamt nötig sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab:

• Themenkomplexität: Geht es um eine konkrete Herausforderung oder eine umfassende persönliche Entwicklung?
• Individuelles Tempo: Jeder Mensch verarbeitet Erkenntnisse unterschiedlich schnell.
• Zielsetzung: Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere erfordern eine längere Begleitung.
• Transfer in den Alltag: Je nachdem, wie gut neue Erkenntnisse umgesetzt werden, kann es hilfreich sein, die Coaching-Begleitung über einen längeren Zeitraum zu strecken.

Oft reicht eine erste Orientierungssitzung, um einzuschätzen, wie viele Termine sinnvoll sind.

Gibt es auch Coaching- Paketangebote?

Neben Einzel-Coachings biete ich auch maßgeschneiderte Coaching-Pakete an, die individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Ob es um berufliche Entwicklung, persönliche Veränderungsprozesse oder Team-Coachings geht – gemeinsam entwickeln wir ein passendes Konzept, das dir oder deinem Team den größten Mehrwert bietet.

Wo und in welcher Form finden Coachings statt?

Ich biete Coachings virtuell und in Präsenz, zum Beispiel in der Natur oder an festen Standorten wie Stromberg (Hunsrück), Mainz oder Porto Cristo (Mallorca) an. Weitere Standorte sind auf Anfrage möglich.

Wie läuft ein Coaching in der Natur ab?

Wir treffen uns an einem ruhigen Ort – einem Park, Wald oder entlang eines Sees. Während des Spaziergangs kannst du in deinem eigenen Tempo sprechen, während ich gezielte Fragen stelle, Impulse gebe und dir Raum für Selbstreflexion lasse. Die natürliche Umgebung wirkt entspannend und unterstützt kreatives Denken.

Pausen an besonderen Plätzen ermöglichen Momente des Innehaltens, um Erkenntnisse zu vertiefen. Naturmetaphern und achtsame Wahrnehmungsübungen können helfen, Herausforderungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Am Ende des Coachings fassen wir zentrale Erkenntnisse zusammen und besprechen, welche nächsten Schritte du in deinem Alltag umsetzen möchtest. Durch die Kombination von Bewegung und Reflexion fällt es oft leichter, Klarheit zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

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